Wenn Du Deine Aufmerksamkeit so viel wie möglich im Körper hältst, dann bist Du im Jetzt verankert. Du verlierst Dich weder in der äußeren Welt noch in Deinem Verstand. Gedanken und Gefühle, Ängste und Wünsche können zwar noch da sein, aber sie überwältigen Dich nicht.

Prathyahara, das Zurückziehen der Sinne.

Albert Einstein formulierte es wunderbar: „Energie folgt der Aufmerksamkeit.“

So führt der Weg in die Stille vom äußeren Lärm über den inneren Lärm mit dem Wahrnehmen, dessen was da ist…immer weiter in die Tiefe, bis wir im Auge des Sturmes angelangt sind.

Dauer 3 h, 65 €.

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Alexandra Gärtner

Kinesiologie, Yoga, Shiatsu &
Lomi Lomi Nui Massagen
Wittenberger Straße 99, 01277 Dresden


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